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Karina Elle Lisenbee(カリーナ・エル・リセンビー)はアメリカのフロリダ出身のフィットネスモデルであり、トレーナーです。もともとはチアリーダーでした。

そんな彼女ですが、2014年には有名雑誌で最も熱いフィットネスモデルに選ばれたこともあります。

長い間チアリーディングとクロスカントリーのランナーとして活動していました。そんな彼女がフィットネスの世界に入ったのは大学時代にインストラクターとして働いたことがきっかけです。

大学卒業後はすべての時間をフィットネスに捧げました。そしてビキニコンテストにも出場するようになり、ビキニモデル業界で知られる存在となりました。

最終的には世界中のビキニアスリートが集まるプロのビキニコンテストで優勝するまでになりました。

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【プロフィール】

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体重 135 – 145lbs (61.2 – 65.8kg)
身長 5’11” (180cm)
誕生年 1991年
出身国 アメリカ
フォロワー 120万人

【経歴】

スポーツ好きな女の子

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Karina Elle Lisenbee(カリーナ・エル・リセンビー)はベトナム人とフランス人のハーフとしてアメリカのフロリダに生まれました。兄弟姉妹ともにフィットネスに夢中で彼女自身も自然とフィットネスに興味をもつようになりました。

彼女は兄の影響で陸上をはじめるようになります。高校に入学するとクロスカントリーのチームに所属するようになりました。その他にもチアリーディングなど様々なスポーツを経験しました。

こうした経験が以降の彼女がフィットネス業界で活躍する基盤となったのです。

高校を卒業すると大学に進学します。その頃からバイトでフィットネスインストラクターとして働くようになります。そのときからフィットネスを一生の仕事にしたいという思いが芽生えます。

その頃からジムに定期的に通うようになりました。ジムでワークアウトをはじめるとビキニコンテストに参加したいと思うようになります。

ビキニコンテストでの活躍

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Karina Elle Lisenbee(カリーナ・エル・リセンビー)は2014年から主要なビキニコンテストに参加するようになります。するとすぐにタイトルを獲得するようなビキニアスリートになりました。

タイトルを獲得すると彼女の人生は上昇気流に乗ります。すぐにSNSのアカウントを作成し、ビキニコンテストで優勝するほどの美しい肉体を披露し、世界中にファンを持つようになりました。

そしてアメリカで有名なエージェントと契約しモデル活動を行うようになります。そしてシンガポールで最も有名な雑誌の表紙に起用され、さらにテレビのCMにも登場するようになりました。

どうして彼女がそこまでフィットネスに対してモチベーションを保つことができるのかというインタビューではトレーニングによってエンドルフィンが出て、その中毒なんだという風に答えています。

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【トレーニング】

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Karina Elle Lisenbee(カリーナ・エル・リセンビー)は高重量を扱うウェイトトレーニングを好んでいます。高重量のトレーニングで体中の筋肉に刺激を与えることが筋肉の成長には重要なことだと考えています。

女性は男性よりもテストステロン値が低いため筋肉をつけるのが難しいと言われています。しかし彼女は高重量のトレーニングでしっかり追い込むことができれば女性でも筋肉を大きくすることができると信じています。

好きなトレーニング種目

  • プライオメトリクス:有酸素運動とウェイトトレーニングの要素をもつトレーニングです。
  • ランニング:有酸素運動をするときは外を走るようにしています。ジムではトレッドミル(ランニングマシーン)を使っています。
  • ハックスクワット:ワークアウトの中盤から終盤にかけて取り入れているトレーニングです。ハムストリングスとお尻を中心に鍛えることができます。
  • デッドリフト:全身を鍛えることができる種目です。

〈Karina Elle Lisenbee(カリーナ・エル・リセンビー)トレーニングの様子〉

【栄養摂取】

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Karina Elle Lisenbee(カリーナ・エル・リセンビー)は基本的には健康的な食生活を心がけています。しかし甘い物を食べたり、ジャンクフードを食べたりする日も気晴らしでつくるようにしています。

よく食べるもの

  • チキン
  • サーモン
  • 赤身肉
  • ブロッコリー
  • 玄米
  • 緑黄色野菜
  • フルーツ
  • ピーナッツ
  • オリーブオイル

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【俺の批評】

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Karina Elle Lisenbee(カリーナ・エル・リセンビー)は身長が180cmを超え、フィットネスモデルとして恵まれた体型を持っています。

かわいいというよりはきれいといった感じで女性に憧れられるような存在ではないでしょうか。

はじめて彼女をインスタグラムで見つけたときはアメリカ人っぽくないなという印象でした。そしてなんか親しみやすい顔に感じました。

そこで調べてみるとベトナムの血が入っているんですね。どことなくアジアっぽさがあります。

そして思ったのが誰かに似ていませんか?
俺だけかもしれませんがEXILEの関口メンディーに似てると思いました。

余計な情報でした。